私の健康管理や日々頑張っている美容について

私は、30代の女性です。私は、生まれつき細身で、身体が弱いので健康管理とは常に向き合ってきました。

冷え性や生理痛などに効果のある漢方薬を毎日飲んでいます。
冷え性は、身体に悪影響だと知り、冬はズボンしか履きません。
ズボンの下は厚手のタイツです。もちろん、おしゃれも大切だと考えていますが、日本の冬は寒いです。他に、実践していることは、「歩くこと」です。
通勤時に、駅までは自転車でも移動できますが、歩きます。電車内でも立ちます。立ちながら、隙間時間で資格試験などの勉強をしています。脳も新しい事を学ぶと活性化します。
休みの日は、ウォーキングします。食生活については、「100パーセント果汁のオレンジジュースが肌に良い」と聞いて時々飲んでいます。
腸内環境を整えるために、乳酸菌飲料も飲んでいます。
「飲む点滴」と言われている甘酒も飲みます。食事は「朝 昼 晩」と規則正しく摂取して、野菜から食べ始めます。
入浴後は保湿のために、皮膚科でもらっているクリームを顔や身体に塗ります。皮膚科の先生も日々の積み重ねが大切と話されていました。