私は髪のために、添加物の少ないシャンプー、トリートメントを使用しています。洗うときは、シャワーで表面の汚れを洗い流します。

次に手のひらにシャンプーをのせ、泡だててから頭皮の前、左右、後ろに分けて洗います。
まず頭皮をマッサージするように洗い、その後、泡を毛先までなじませて、軽くもみ洗いして、シャワーで流します。
トリートメントは頭皮にはつけずに、毛先を中心に髪にだけつけ、時間をおいてなじませてから軽く洗い流します。
タオルで、抑えるようにして水分を取り、ドライヤーで乾かします。
ドライヤーでは、温風で上から下に乾かしていきます。
私の髪は広がりやすいので、やや下に引っ張りながら乾かしています。
8割ほど乾いた自伝で、髪の真ん中から毛先に向けて軽くオイルをつけて、水分を閉じ込めます。
こうすることで、翌日も乾燥して広がることなく毛先が落ち着きます。オイルの代わりに洗い流さないトリートメントを使うこともあります。